2010. augusztus 29., vasárnap

Agyonfutott hétvége Eötvös módra

Bizony ha beleszámolom a péntek éjszakait is, plusz ezt a három hétvégi futást, akkor szumma szummárum 22 km került a lábaimba. Az már döfi! De azért csak sikerült kiküzdenem (szó szerint) egy harmadik helyet!

Szombat reggel sötét felhők gyülekeztek Óbuda felett, de ez egyáltalán nem hatott ki a VK-ban összegyűlt sok versenyző hangulatára. Ugyanez rám nem volt igaz, az éjszakai után támadt térdfájásom semmit sem enyhült, sőt, a bemelegítés is csak bicegősen ment. Ez nem volt jó jel. A rajtnál azért igyekeztem jól átmozgatni és nyújtogatni, majd reménykedve fellépdeltem a rajtlépcsőn, és vártam az indítást.

Mivel volt egy percem térképet nézni, az első három pontot meg is jegyeztem, így csak futni kellett. Persze hülye fejjel a hármas előtt nem néztem meg a négyest, ez elvett egy kis időt, sőt, mellé is mentem. Utána is voltak bizonytalankodások, így szerintem bő 1 perc maradt benne a felső részben. Lekocogtam a nem mért összekötő szakaszon, nem akartam átváltani nagyon sétába, nehogy a térdem beálljon. A második szakasz az általam jól ismert lakótelepi rész volt, itt igazából sok gondolkodni való nem volt, de sajnos a lábaim egyáltalán nem vittek úgy mint kellett volna. Ez az eredményemen is látszott, az 5km-re írt pályán 6.5 futott km lett, 37 perc alatt. Ami bosszantó, hogy 1 perc kellett volna a 3. helyhez, és ez simán benne volt a két pályában együtt. De hát ez van, utólag már bakfitty.


Vasárnap már szép napsütés várt minket a Kaszásdűlő lakótelepen, és csodák csodája enyhült a térdfájásom. Hatalmas eltökéltség keletkezett bennem: egy percet biztos behozok, és így összetettbe még felléphetek a dobogóra. Ez volt a terv. Egy gyors és hibátlan futás. Lakótelep, nulla szint. Menni fog. Igazából nem volt nehéz ez a pálya sem, és igyekeztem végig futni ahogy bírtam, 5:05 km-ek sikerültek, 11. pont után volt egy kis leengedésem, de a végén még jól belehúztam. Így a 3,4km-nek írt pályán 23:10 lett az eredményem, előttem 40, mögöttem 20mp volt a 2, és 4. hely - tényleg szoros küzdelem volt.

 
A pálya nem volt nehéz, és a befutót tényleg megnyomtam - nyertem is :)


A célba érkezés után úgy éreztem hogy szétrobban a combom, és azt gondoltam talán elég gyors voltam a tervem beteljesítéséhez. De sajnos nem lett így, bár ebben a versenyben a 3. lettem, de az összetettben maradt a 4. helyem. Így lefelé biggyedt a szám, de ekkor még nem tudtam, hogy a Budapest Rövidtávú Bajnokságot külön díjazzák, így aztán az eredményhirdetésen kellemes meglepetés ért, hogy kimehettem örülni egy harmadik helynek.

Sajnálom hogy se érem, se póló, de azért jó emlék marad.

Délutánra még egy váltó is jutott, Hegedűs Bélával és Schwendtner Erikkel szálltunk harcba együtt. 3x3,1km várt ránk. Én voltam az első futó, és sajnos rögtön egy hibával kezdtem, ami max 20-30mp lehetett, de arra elég volt hogy az élboly elmenjen. Ezt nagyon bántam. Akárhogy futottam, az 5. helyre értem csak be, 19:25-ös idővel. Béla után a hetedik helyre váltottunk, majd Erik futása visszahozta az 5. helyünket. Egyébként itt is alig több mint 1 perc kellett volna a dobogóhoz. Ez egy ilyen "majdnem" hétvégére sikerült, de azért élvezhető volt. És mire vasárnap este lett, teljesen elmúlt a térdfájásom - bár hogy miért, azt nem nagyon értem.

Nem zsibbadt le az ember agya a pályától, inkább a futógépeknek szólt.

A váltócsapat: Erik, én és Béla. Azért jól voltunk :)

Bookmark and Share

2010. augusztus 27., péntek

Ázott éjszakai Szélrózsa - 2010.

Az idei Budapest éjszakai bajnokság (alias Szélrózsa) más terepen mint egy évvel ezelőtt, de nagyjából hasonló csapást mért rám. Akkor 5,8km-es pályára jutott 225m szint, idén 4,8km-en kaptam 270-et. Míg tavaly a meleg idén az eső jelentette a természetes nehezítést.

De egyébként esőben futni jó, ezt már többször írtam, és bár a rajtba indulás előtt voltak kétségeim, ezek hamar elmúltak. Pedig két kis sebbel a bal lábfejemen vágtam neki a futásnak, és féltem hogy húsig dörzsöli majd a cipő, de talán hála a verseny végére teljesen elázott zoknimnak még jótékony hatása is volt a lábamra, nemhogy bántotta volna. Korai rajtidőt kaptam, előttem alig pár ember kocogott el különböző kategóriákból a sötét erdő irányába.

Az elmúlt egy hónap nem sok edzéssel telt, augusztus első három hetében sem térképet sem futócipőt nem láttam. A megelőző héten egy 25km-es túra, egy 75km-es végkimerüléssel végződő kerékpározás, három Margit-sziget és egy Gellért-hegy fért bele, ez utóbbiak 4-6km-es futások voltak. Így hát nem éreztem magam túl magabiztosnak az indulásánál.

Az első három pont szépen jött, nem túl gyors futással, gyakori térkép- és irányellenőrzéssel vittem végig az átmeneteket, de az emelkedőkön is sikerült tartanom a futómozgást. Ennek köszönhetően - visszanézve a végén az eredményeket - a kategóriámból a legjobb időt hoztam erre a három pontra. De aztán jött egy baki, így utólag ahogy látom egy kis völggyel elszámoltam magam, lefelé is húzott a lábam, és mire észbe kaptam volna lecsúsztam a rét széléig, ahol aztán ráadásul forogtam is vagy fél percet a térképpel. Aztán persze helyreraktam magam, de így is 4-5 perc simán elment ezzel a keveréssel.

A pálya további részével nagy gondok nem voltak, szépen jött minden, igyekeztem vonal közelében maradni, de ha néha volt út, azt sem vetettem meg. A kilences pont környékén találkoztam egy sorstárssal, a végét már szinte együtt nyomtuk, hol egyikünk hol másikunk vitte az átmenetet.  A 10-11 különösen kegyetlen volt a végére. De ennek ellenére azt kell mondjam, maga a pálya, mind terep mind vonalvezetés, megállta a helyét, tetszett nagyon.

Végül 57 perces idővel vágódtam be a célba, tényleg látszott az eredeti tervekhez képest az 5 perc keverés a 4. pontnál. Ha ez nincs - dobogós is lehettem volna akár. Így a 13 fős mezőny 6. helyén végeztem, a legjobb idő 49 perc körül alakult. Ami érdekesség (és számomra főleg) hogy az F21Br pályája ugyanaz volt mint a mienk, ott a legjobb időt Zsebe Zsolti futotta, szintén 57 perccel, és ezzel első lett. Bár nem vagyok az a megszállott éremgyűjtő, de ha Br-be neveztem volna én is... hajjaj.

A térképen jól látszik, hogy a kettes pont teljesen rossz helyen volt!

A 21Br pályája azonos volt a miénkkel

A verseny után hazaérve viszont erős fájásba kezdett a jobb térdem (a pályán semmit nem éreztem), és másnap reggel is bicegve keltem fel. Vajon milyen lesz így a hétvégi Budapest Bajnokság?

Bookmark and Share