Hosszú nyári hallgatás után eljött végre az ősz, és ismét a dugókák csippanásától visszhangzott a liget. Na meg a dinnyerohasztó melegtől az arcomon végigfolyó izzadtság sistergésétől.
A Népligetet szeretem, itt jól lehet gyakorolni a gyors futást, és a fegyelmezett térképolvasást, anélkül hogy halálra zúznám magam egy meredek lejtőn, vagy hörögve végkimerülnék egy otromba emelkedő közepén. Parktájfutás éljen sokáig!
Sem a térkép, sem pedig a pálya sok meglepetést nem tartogatott, igyekeztem kicsit bemelegíteni, bár a lábamnak furán tetszett a sok kihagyás után a futómozdulatsor. A 3,4km-es pályára 20 percet tűztem ki magamnak, ez reálisan elvárható lett volna. Sajnos jócskán alulteljesítve a várakozást 23 perc és 13 másodperc kellett a teljesítéshez (4km futás 5:40-es átlaggal). Ennek az egyik oka két keverés volt, a 3. és 7. pontokra. A másik pedig az, hogy még mindig képtelen vagyok (pszichésen is) folyamatosan gyors tempóban futni. Néha lelassítok, elmélázok, ha meglátom a pontot sétába váltok át, megcsodálok egy mókust a fán, és ilyen apróságok. Hazaérve egyébként szent meggyőződésem volt hogy belustultam, de a pulzusgörbémet nézve ezt elvetettem, mert jól láthatóan csak a két keverésnél ment le, egyébként végig 180 körül pörgött.
A pályakitűzést dicséri, hogy végre voltak egymáshoz közel más pályás pontok (én tévesztőpontnak hívom), hogy ne csak agyhalottan az első felbukkanó, sacc-per-kb jó helyen lévő narancssárga folt felé kelljen futni. Na egy ilyen miatt a hatosnál kicsit meg is torpantam kicsit. Még hat hét az ONEB, addigra remélem formába lendülök.
A Népligetet szeretem, itt jól lehet gyakorolni a gyors futást, és a fegyelmezett térképolvasást, anélkül hogy halálra zúznám magam egy meredek lejtőn, vagy hörögve végkimerülnék egy otromba emelkedő közepén. Parktájfutás éljen sokáig!
Sem a térkép, sem pedig a pálya sok meglepetést nem tartogatott, igyekeztem kicsit bemelegíteni, bár a lábamnak furán tetszett a sok kihagyás után a futómozdulatsor. A 3,4km-es pályára 20 percet tűztem ki magamnak, ez reálisan elvárható lett volna. Sajnos jócskán alulteljesítve a várakozást 23 perc és 13 másodperc kellett a teljesítéshez (4km futás 5:40-es átlaggal). Ennek az egyik oka két keverés volt, a 3. és 7. pontokra. A másik pedig az, hogy még mindig képtelen vagyok (pszichésen is) folyamatosan gyors tempóban futni. Néha lelassítok, elmélázok, ha meglátom a pontot sétába váltok át, megcsodálok egy mókust a fán, és ilyen apróságok. Hazaérve egyébként szent meggyőződésem volt hogy belustultam, de a pulzusgörbémet nézve ezt elvetettem, mert jól láthatóan csak a két keverésnél ment le, egyébként végig 180 körül pörgött.
A pályakitűzést dicséri, hogy végre voltak egymáshoz közel más pályás pontok (én tévesztőpontnak hívom), hogy ne csak agyhalottan az első felbukkanó, sacc-per-kb jó helyen lévő narancssárga folt felé kelljen futni. Na egy ilyen miatt a hatosnál kicsit meg is torpantam kicsit. Még hat hét az ONEB, addigra remélem formába lendülök.
Szia,
VálaszTörlésSzerintem a 23 perc azért nem akkora tragédia még ha parkversenyről is van szó. Ha leszámítod a két hibát akkor meg is lett volna a 20 perc-es cél.
köszi :) de most már azért elvártam volna magamtól hogy ez jobban menjen. A "mi lett volna ha" és a "majd legközelebb" fordulatokat igyekszem kiiktatni :)
VálaszTörlésjuhé, legalábbis az munkahelyi gépemről. amit akartam, már megkérdeztem.
VálaszTörléssajnálom, hogy ez a szerdai verseny elkerülte a figyelmemet, nem volt túlreklámozva, az mtfsz honlapján pl. nem láttam, bár lehet, hogy a levlistán szerepelt, azt régen néztem. nade most jön az ősz, lassan vége a repülésnek, megyünk tájfutni! előtte még okt 4 egy maraton.
szaasz
Helló Sanyi!
VálaszTörlésLehet hogy már össefutottunk a ligetben, de az biztos hogy mostantól ez részemről "ÍGÉNY"! Tetszik a blogod és már tavaly egyszer majdnem....
Szóval park és egyéb tájfutás is érdekel
Én valami feldobott pillanatomban elkezdtem egy jó játékot:
http://tavfutomuvek.extra.hu/kerGPSgraffiti.htm
GPS graffiti!!!! szeretném, ha többen látnák ezt a tájfutók közül, és kapnék valami visszajelzést... ÉS hogy más tuott-e ilyet vagy fusson ezután...
Legyen valami kapcsolatunk, ha nincs ellenedre
Üdvözlettel: rokalaci
Szevasz,
VálaszTörlésHát úgy vélem ez a rajzolós móka kevésbé lehet tájfutó szenvedély, inkább a lelkes geokesserekre gondolok mint potenciális közönségre.
Üdv,
Sanyi
Ja az is lehet, lesz az idén a iskolás tájfutáson kívül más /tájfutás/ a Népligetben?
VálaszTörlés/ha tudnék emilcímet arra írnék - rokalaci@gmail.com- /