***
Na jó, csak vicceltem, írok is valamit. Azt mondták hogy akkor jó ha fáj - hát ma fájt rendesen, még sem lett jó. Halllóóóó, hát hol itt az igazság, ki vitte el? Adják vissza!
Előzmények itt, és akkor nézzük a tényeket számokban:
1.szakasz, Fenyőgyöngye --> 3H (2.23km):
Itt sikerült 17:18-ról 15:26-ra javítani, még másfél perccel mindig el vagyok maradva a kívánt eredménytől.
2/a. szakasz (ez múltkor nem mértem külön, de ezentúl fogom, a csúcsról át az Újlaki hegy csúcsára):
5:15, ez így ránézésre is sok.
2.szakasz, 3H --> Parkoló teteje (1.35km):
Itt sajnos rontottam, 7:32-ről, 8:15-re. Pech.
3/a szakasz: Parkoló --> Árpád-kilátó (ez sem volt így múltkor): 11:13.
3.szakasz: Parkoló --> Árpád-kilátó utáni kanyar - na ez az ellenőrzőpont meg fog szűnni (2.14km):
12:11 lett most, ez múlt héten 11:59 lett, ha nem is sok, de ez is romlás.
4. szakasz: Árpád kilátótól vissza Fenyőgyöngyéhez (1.23km):
Ez 5:47 helyett 5:50 lett, itt is plusz 3 másodperc, tehát romlott.
Összességében a múlt heti 42:37-ből 41:45-öt sikerült csinálni, de úgy, hogy a mért négy szakaszból csak egyben volt javulás, a többiben nem. Szóval ez inkább kudarc mint siker. A körülmények annyiban voltak mások, hogy most +7 fok volt (tehát melegebb), viszont cserébe vizesebb-csúszósabb volt a hó, felfele sokszor elkapartam.
És tényleg az a legviccesebb az egészben, hogy igyekeztem mindent beleadni, úgy éreztem majd kiköpöm a tüdőm és a lábam is majd leesik, de például az átlagpulzus most csak 173 lett (175 volt múltkor). Érthetetlen.
Hello,
VálaszTörlésSajnos semmi érthetetlen nincs ebben, jobb időt futottál s alacsonyabb az átlagpulzusod mint a múltkor, ez azt jelenti, hogy fizikailag fejlődtél. Nem szabad telhetetlennek lenni s nagyon fontos a fokozatosság, ha egyszerre belecsapsz a közepébe a teljes sebességű edzéseknek 2 hét múlva izom vagy ín huzódással fekszel otthon.
Amúgy milyen oldalon van a téli punnyadás utáni tack-ed, mert nekem a cégnél nem engedi megnyitni a gép, mondván, szexuális tartalmú oldalt akarok elérni...
üdv,
feri
Üdv,
Feri
Helló, köszi a magyarázatot, ebben nincs tapasztalatom, ezért én ezt pont fordítva gondoltam: azaz hogy mivel most direkt nagyobb erőt akartam kifejteni, ezért magasabb pulzussal kellett volna sokkal jobb eredményt elérnem. De akkor nem.
VálaszTörlésSHát ez érdekes :) ugyanitt, a blogspot-on van, és biztosan nem raktam bele semmi szexuális tartalmat :) nem értem.
Nem értem én sem, most lejött s meg tudtam nézni, de az első próbálkozáskor, még a múlt héten, nem képként azonosította, hanem egy hivatkozásként, másik oldalra akart átmenni
VálaszTörlésÜdv,
feri
talán az elejét elfutottad (majdnem 2 perc mínusz 2.23 km-en) és ezért lassultál utána. de az is lehet, hogy csak a talaj volt szarabb. és egyébként is, összességében javítottál 52 másodpercet, az nem kevés.
VálaszTörlésBiztos hogy a hónak is része volt, normál talajon biztos jobb lesz. Majd jövő héten kiderül.
VálaszTörlés