tag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post8472674471101605758..comments2023-08-21T17:20:40.939+02:00Comments on Egy dilettáns tájfutó blogja: Tanulj tinó, ökör leszel!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-13471495473679804922011-02-24T10:11:33.250+01:002011-02-24T10:11:33.250+01:00Itt az infó:
http://buda.oxygenwellness.hu/index.p...Itt az infó:<br />http://buda.oxygenwellness.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=50&Itemid=61Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-68116361969340323642011-02-24T10:08:47.154+01:002011-02-24T10:08:47.154+01:00Sanyi!
Hol is van ez a rekortán pálya, Kolozsvári...Sanyi!<br /><br />Hol is van ez a rekortán pálya, Kolozsvári Tamás utca, vagy az angol iskolánál a Kiscelli kastélynál?<br /><br />AndrásAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-65153578759032892822011-02-18T12:18:20.215+01:002011-02-18T12:18:20.215+01:00Hát Szaki, köszi, te is rátettél egy lapáttal :) g...Hát Szaki, köszi, te is rátettél egy lapáttal :) győzzem a sok (edzés-)tervet megvalósítani :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-83264925707917265042011-02-18T11:51:29.675+01:002011-02-18T11:51:29.675+01:00Eszterke futott a csarnokban mindenfélét velünk......Eszterke futott a csarnokban mindenfélét velünk... :) Egyébként ment volna az gyorsabbra is, ha a Török ott kiabál neki a pálya széléről.... Szegény JóGát is le dagadtozta... ő meg csak pislogott...<br />Ja és a 10*200 at 2*5*200 ként kéne futni, a terhelés miatt közute 5 perc pihivel. SzakiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-43133289867852006302011-02-17T19:20:27.200+01:002011-02-17T19:20:27.200+01:00Köszönöm a tippet! A 10x3 az szerintem nekem még s...Köszönöm a tippet! A 10x3 az szerintem nekem még sok lenne, a hét közbeni pályás futásokat inkább 6-8 km között tartanám, és terepre hagynám a 8-12 km-eket. A 10x(1+1) jónak tűnik, biztosan kipróbálom.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-34776044152735260602011-02-17T18:07:33.653+01:002011-02-17T18:07:33.653+01:00Én azt javaslom, hogy a 10x200 helyett fuss 10x3 k...Én azt javaslom, hogy a 10x200 helyett fuss 10x3 kört. Ilyenkor az a résztáv. Majd a ROB előtt gyorsíts. Akkor már melegebb lesz. Eszter csak a csarnokban futott 200-at a melegben. De a Te korodban a váltakozó futás így alapozás közben sokkal hatásosabb lenne. pl 10x1/1 kör kezdetnek. Jó edzést, StanciStancinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-53536109975110300322011-02-17T14:03:57.921+01:002011-02-17T14:03:57.921+01:00Szó sincs semmiféle cinizmusról, gyermeki kíváncsi...Szó sincs semmiféle cinizmusról, gyermeki kíváncsiságom jóllakottság érzésének elérése volt az egyetlen célom. :)<br /><br />istiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-49834775284350619532011-02-17T13:39:44.434+01:002011-02-17T13:39:44.434+01:00Hiába ez a fékevesztett cinizmus, lepattog :) egy ...Hiába ez a fékevesztett cinizmus, lepattog :) egy körön keresztül oldalazva futottam, indián szökelltem, és ilyesfélék. A nyújtás pedig utána következett, külön, álló helyzetben :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-36629162203387415172011-02-17T13:00:24.181+01:002011-02-17T13:00:24.181+01:00Oké! :) Akkor már csak egy kérdés. Ezt hogy csinál...Oké! :) Akkor már csak egy kérdés. Ezt hogy csináltad? -><br /><br />"következett még egy kör gimnasztika"<br /><br />Törzskörzéssel és combizom nyújtással nem volt nehéz megtenni egy teljes kört? :)<br /><br />istiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-70386465377706274402011-02-17T12:41:41.058+01:002011-02-17T12:41:41.058+01:00Hát Isti, szíved joga hogy így gondold :) attól én...Hát Isti, szíved joga hogy így gondold :) attól én még nézni fogom a saját kis számaimat :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-8824717263506368752011-02-17T12:23:42.427+01:002011-02-17T12:23:42.427+01:00Nekem csak egy dologtól rángatózik a szemem, mégpe...Nekem csak egy dologtól rángatózik a szemem, mégpedig a km átlagra való kivetítés. :) Ha valami több mint 1km akkor persze beszéljünk km átlagról, de ami csak az 5öde az 1000m-nek... nem tudom, ez olyan gyíkság, mint tökönlőni valakit labdával. :) <br /><br />istiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-72020107692533514562011-02-17T09:26:46.395+01:002011-02-17T09:26:46.395+01:00Köszi, igen, ilyesmi lesz. Inkább a normális mozgá...Köszi, igen, ilyesmi lesz. Inkább a normális mozgásra, lendületes futásra, szabályos légvételre figyelek majd, ebből szerintem is 44-45 körül idők fognak kijönni, de biztosan hasznosabb lesz mint a hirtelen halál :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-82700069449665962352011-02-17T09:26:42.292+01:002011-02-17T09:26:42.292+01:00viczianp
ott a pont, az óra úgysem csalhat... :-)viczianp<br />ott a pont, az óra úgysem csalhat... :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-75433415596953610552011-02-17T09:24:58.289+01:002011-02-17T09:24:58.289+01:00Szia!
Csak 1 tipp.
Én résztávozni a max. tempóm ...Szia!<br /><br />Csak 1 tipp. <br />Én résztávozni a max. tempóm 115-120%-ra szoktam, tehát ha 37 mp a legjobb, akkor 44 mp-re fusd, és akkor meglesz a 10 db.<br />Érdemes inkább lassabban kezdeni és fokozni a tempót, de elérni a 10 szériát.<br />Már tudod mit tudsz max. tempóval, így a legközelebbi résztávnál már biztosan meglesz a 10. <br />Amúgy én is szeretem a résztávot, mert nem unatkozom Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-67192190946797725392011-02-17T09:20:06.049+01:002011-02-17T09:20:06.049+01:00pont 200m-en igen :) de mivel a közepén futottam, ...pont 200m-en igen :) de mivel a közepén futottam, az óra szerint valójában mindig 218-222 méter között volt a valós táv. Ezt írtam is a harmadik körre vonatkozóan.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00013742574188482794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2340732173716952652.post-42265294260611073372011-02-17T09:17:12.983+01:002011-02-17T09:17:12.983+01:00viczianp
Hali! nem kötekedni akarok, de a 40 mp-s ...viczianp<br />Hali! nem kötekedni akarok, de a 40 mp-s 200 m, az nem 3:20-as tempó 1 km-en?<br />ettől függetlenül szép edzés, gratula.<br />üdvAnonymousnoreply@blogger.com